Chlorella jest to alga występująca w wodach słodkich, która w ostatnich latach zyskała bardzo dużą popularność, głównie dzięki udowodnieniu jej dobroczynnego działania na organizm. Jest ona bogata w najróżniejsze witaminy i minerały, zaliczana jest również do tak zwanej „superżywności”, czyli żywności najbogatszej w wartości odżywcze o najbogatszej, największej gęstości odżywczej.
Właściwości chlorelli
Chlorelli przypisuje się szereg różnych właściwości, przede wszystkim:
- działanie silnie odżywcze na organizm, dzięki zawartości witamin, na przykład prowitaminy A i witamin z grupy B, oraz minerałów takich jak fosfor, potas, magnez, wapń żelazo, cynk, mangan, miedź,
- działanie silnie oczyszczające i detoksykujące – chlorella pomaga pozbyć się z organizmu zanieczyszczeń, metali ciężkich, szkodliwych produktów przemiany materii i innych związków niepożądanych w organizmie,
- pozytywne działanie na układ odpornościowy i immunologiczny,
- regulowanie pracy jelit,
- pozytywny wpływ na funkcjonowanie układu nerwowego i na wydzielanie serotoniny, nazywanej hormonem szczęścia,
- przyczynianie się do rozwoju korzystnej mikroflory w jelitach, odpowiedzialnej za prawidłowe funkcjonowanie układu trawiennego,
- korzystny wpływ na powstawanie krwinek czerwonych dzięki zawartości chlorofilu, przeciwdziałanie anemii,
- dobroczynny wpływ na regenerację mięśni po treningu,
- przywracanie równowagi kwasowo-zasadowej organizmu,
- zwalczenie migrenowych bólów głowy oraz bezsenności,
- działanie odmładzające,
- pozytywny wpływ na wygląd i odżywienie skóry, włosów oraz paznokci,
- poprawa zapachu potu i innych wydzielin ciała ludzkiego (dzięki detoksykacji),
- działanie przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze,
- obniżanie poziomu cukru we krwi – profilaktyka cukrzycy,
- przeciwdziałanie otyłości, pomoc w walce ze zbędnymi kilogramami,
- działanie energetyczne i wzmacniające organizm,
- działanie przeciwtrądzikowe,
- działanie przeciwnowotworowe.
Jak widać, korzyści ze spożywania chlorelli jest naprawdę sporo, więc bez wątpienia warto o niej pamiętać każdego dnia.
Gdzie i w jakiej formie kupić chlorellę?
Chlorella jest najczęściej dostępna w postaci tabletek lub w postaci proszku. Tabletki można stosować tak jak inne suplementy – połykać popijając wodą. Proszek natomiast można dodawać do jogurtów, serków, koktajli, smoothie, owsianek itp.
Chlorellę można dostać w sklepach zielarskich, sklepach ze zdrową żywnością, aptekach, drogeriach, a nawet czasami w supermarketach i zwykłych sklepach spożywczych. Można ją zamówić również w sklepach internetowych. Wybierając suplementy z chlorellą, warto zwrócić uwagę na stężenie chlorofilu w jednej tabletce – im będzie wyższe, tym lepiej. Ceny mogą się znacząco różnić – jest to uzależnione od formy preparatu oraz wspomnianego wcześniej stężenia chlorofilu, ale również i od producenta, dlatego warto przed zakupem porównać skład i ceny chlorelli od różnych dostawców i producentów.